ライフハック

全人類が筋トレをするべき理由を紹介

こんにちは、モントリオール在住エンジニアのHaru(@hathle)です。

みなさん筋トレをしていますか?

私は毎日筋トレをしています。筋トレを初めてから人生が変わりました。

そこで、筋トレ自己啓発本で売上No.1のテストステロンさんの本を紹介したいと思います。

きっとあなたはこの本を読んだ後、ジムに行っているでしょう。

筋トレが最強のソリューションである

筋トレとプロテインでこの世の99%の問題は解決します。

筋トレが最強のソリューションである

このタイトルだけでも私は納得です。

筋トレをすれば、ほとんどのことが解決します。

メンタルがポジティブになり、ストレスが発散され、ビジネスにも役立ちます。

筋トレは最強のアンチエイジングである

新陳代謝が促進され肌が若返り、体力も若かりし頃を超え、身体のシェイプや姿勢も改善され、ホルモンの分泌によりバイタリティーもあふれ出し性欲も復活する筋トレをアンチエイジングと呼ばずして何と呼びますか?

筋トレが最強のソリューションである

筋トレをやらない理由がないですよね。

肌のターンオーバーが正常になり、美肌になります。

何もしないと、年齢とともに筋肉の量が減少していきます。

しかし、筋トレをすれば年齢に関係なく筋肉を増加することができて、負のスパイラルを食い止めることができます。

筋トレは自尊心を高める

男性の筋力の強さと自尊心の高さには相関関係があるようです。

積み上げた筋肉により、自分に自身を持つことができます。

  • 身体がカッコよくなる
  • 異性にモテる
  • テストステロンというホルモンがあふれて気分上々

フィジカルが強くなれば、メンタルも強くなります。これは長年筋トレをしてきて実感しています。

筋トレでブレない自身を手に入れる

筋トレは裏切らない。

筋トレが最強のソリューションである

今まで上がらなかった重量が上がるようになると、次回からはその重さは上がるようになります。

そして、次の重量を目指します。そうして自分の限界を超えてきた結果、ブレない自信が手に入ります。

続けることが大事

ジムに行くことが面倒くさいと思う日があるかもしれません。

そうならないためにも、思う前に行動するということが大事です。

とりあえずジムに行きましょう。そうなると、自然とやる気が湧いてきます。

筋トレ終わりのプロテイン

私がいつも使っているプロテインを紹介します。

チョコレート味で、牛乳と混ぜるとココアのような味がします。とても美味しいので、続けることができます。

まとめ

筋トレをやらない理由がありませんね。
筋トレをすることで、テストステロン値が高まります

  • 自信がつく
  • 健康になる
  • 生活リズムが整う
  • 集中力が高まる
  • ビジネスで成功する

これからも筋トレを続けようと思います。

ABOUT ME
Haru
Haru
フリーエンジニア、プログラミング講師、投資家のHaruです。30歳の新たな挑戦として海外に行くことを決意。カナダのバンクーバーでVFXを学び、モントリオールでハリウッド映画の製作に携わる。フルスタックエンジニア、AIエンジニアとして独立し投資もしています。スポーツ大好きで日々のトレーニングはかかせない。平日は朝ジム、休日は朝サウナでととのっています。 最近は、講師業が楽しくて仕方がない。
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